Malzemeler:
Yarım su bardağı ilikli kemik suyu
Yarım su bardağı su
1 tutam tuz
Dilediğiniz baharatlar
zerine 1 gz yumurta (1 yumurta ve 1 tatlı kaşığı yağ ile)
Hazırlanışı:
-Su, ilikli kemik suyu, yulaf ezmesi, tuz ve dilediğiniz baharatları kısık ateşte pişirin. Karışım lapa kıvamını alınca ateşten alın ve gz yumurtayı zerine ekleyerek servis edin.
Afiyet Olsun
İLİKLİ KEMİK SUYU NE İŞE YARAR?
Vcudumuzdaki kolajen miktarını artırarak cilt, kemik ve kas sistemine ve bağırsaklara iyi gelir.
Son zamanlarda olduka popler olan ilikli kemik suyu shot'ları herkes iin kabul edilebilir bir tada sahip değil. Bu şekilde sabahları yulaf lapanıza ekleyerek daha rahat tketebilirsiniz.
Kas ve eklem yaralanmalarını nlemek, cilt kalitesini artırmak ve bağırsak duvarını glendirmek/ desteklemek iin haftada 3 gn bu tarifi yapabilirsiniz.
